Lifesum

AI ဖြင့် အဆင့်မြှင့်ထားသော သင့်အစားအစာများကို ခြေရာခံရန် တော်လှန်သောနည်းလမ်း။

သင့်စတိုင်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အာဟာရခြေရာခံခြင်း၏ ခေတ်သစ်ကို ကြိုဆိုပါသည်။ Lifesum အတွေ့အကြုံအသစ်ဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၊ သင့်အသံကိုအသုံးပြု၍ စာရိုက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို လွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွက် ပိုမိုကျန်းမာသော ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် အသုံးပြုသူ 65 သန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ကျန်းမာရေးသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်း မဟုတ်ပါ။ Lifesum သည် ရေရှည်ရလဒ်များအထိ ပေါင်းထည့်နိုင်သော အသေးစား၊ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို အားပေးသည်။

ရေများများသောက်ခြင်း၊ သင့်ပန်းကန်ထဲသို့ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ များများထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာများရွေးချယ်ခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ် Lifesum သည် မည်မျှသေးငယ်သည်ဖြစ်စေ အောင်ပွဲတိုင်းကို Lifesum က ဂုဏ်ပြုပါသည်။

ပိုမိုစမတ်ကျ၊ ရိုးရှင်းသော အစားအစာ ခြေရာခံခြင်း

📸 ချက်ချင်းအာဟာရအသေးစိတ်များရရန် ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကို ရိုက်ပါ။

🎙 လွယ်ကူပြီး လက်မပါဘဲ မှတ်တမ်းရယူရန် စကားပြောပါ။

ပိုမိုအသေးစိတ်ခြေရာခံရန် ⌨ ရိုက်ထည့်ပါ။

✅ မြန်ဆန်သောအချက်အလက်အတွက် ဘားကုဒ်များကို စကင်န်ဖတ်ပါ။

⚡ ရိုးရှင်းသောထည့်သွင်းမှုများအတွက် အမြန်ခြေရာခံခြင်းကို အသုံးပြုပါ။

ထိပ်တန်းဘဝအင်္ဂါရပ်များ

🔢 ကယ်လိုရီပမာဏ

📊 Macro tracker နှင့် အစားအသောက် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်

🥗 ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

⏳ ခဏတာအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

💧 ရေခြေရာခံကိရိယာ

🍏 အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ငါးခြေရာခံကိရိယာ

📋 ကုန်ခြောက်စာရင်းများပါရှိသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

🏃 အတွင်းကျကျ ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် Google Health နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း။

⚡ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအတွက် ဘဝရမှတ် စမ်းသပ်မှု

ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရိုးရှင်းစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Lifesum သည် သင့်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်၊ ရေရှည်တည်တံ့ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးပါသည်။

မျှတသောအစားအစာအစီအစဉ်များမှ keto၊ paleo သို့မဟုတ် high proteins ကဲ့သို့သော အထူးပြုနေထိုင်မှုပုံစံများအထိ Lifesum သည် သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ ဦးစားပေးမှုများ၊ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို မျှဝေပြီး Lifesum သည် သင့်အတွက်သာ အာဟာရအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Lifesum သည် အရသာကို အလျှော့မပေးဘဲ သင့်အား ပိုမိုထက်မြက်စွာစားနိုင်ရန် ဖန်တီးထားသည့် အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများ စာကြည့်တိုက်ကြီးကိုလည်း ပေးပါသည်။

ကယ်လိုရီများလွန်သည်- ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးဖြေရှင်းချက်

Lifesum သည် ရိုးရိုးကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသော Life Score အင်္ဂါရပ်ဖြင့်၊ အက်ပ်သည် သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထ၊ ရေဓာတ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ပါသည်။

၎င်းသည် ရေတိုပြင်ဆင်မှုများအစား ရေရှည်ကောင်းမွန်ရေးအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။

စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက် သင်လိုအပ်သမျှ

✔ သင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပန်းတိုင်ကို ချိန်ညှိရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ထုတ်ရန် ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူ ကယ်လိုရီကောင်တာ။

✔ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီစားသုံးမှုအတွက် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော ပန်းတိုင်များ။

✔ သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

✔ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခါး၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၊ ရင်ဘတ်၊ လက်မောင်း၊ BMI) ။

✔ လျင်မြန်သောရလဒ်များအတွက် စမတ်စစ်ထုတ်မှုများပါရှိသော ထောင်ပေါင်းများစွာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ စာကြည့်တိုက်။

✔ အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အပတ်စဉ်ဘဝရမှတ်။

✔ Wear OS ဖြင့် ခြေရာခံပြီး ပေါင်းစည်းပါ - ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ ရေခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ပတ်နာရီမျက်နှာပေါ်ရှိ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြည့်ရှုပါ။ Wear OS အက်ပ်သည် အမှီအခိုကင်းစွာ အလုပ်လုပ်သောကြောင့် Lifesum အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ Lifesum အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား Lifesum မှ အာဟာရနှင့် လှုပ်ရှားမှုဒေတာကို Google Health သို့ တင်ပို့နိုင်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို Lifesum သို့ တင်သွင်းခွင့်ပြုသည့် Google Health နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

Lifesum သည် အကန့်အသတ်ရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်သည်။ Lifesum အတွေ့အကြုံ အပြည့်အစုံအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် 1-လ၊ 3-လနှင့် နှစ်စဉ် ပရီမီယံ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း စာရင်းသွင်းမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုခြင်းဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်မှတစ်ဆင့် သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်သို့ ကောက်ခံပါသည်။ Google Play အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို မပိတ်ပါက သို့မဟုတ် စာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုအား အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကိုကြည့်ပါ- https://lifesum.com/privacy-policy.html